Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 55,32g | Węglo: 199,39g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Crownfield Musli Owocowe Pełnoziarniste. Lunch: Linessa Baton Musli. Obiad: Jajko na Miękko, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki Smażone, Hortex Warzywa na Patelnię. Przekąski/Inne: Biedronka Zupa Krem Ziemniaczany na Zakwasie, Suszona Śliwka, Pomidory, Szynka z Indyka, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|