Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2084 kcal
|
Tłusz: 120,06g | Białk: 109,48g | Węglo: 138,92g.
Śniadanie: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Biedronka Seler Korzeń, Oscypek, Karkówka. Lunch: Chleb Razowy, Makowiec, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Bakallino Masa Krówkowa, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Udko Kurczaka, Pietruszka Korzeń, Ogórek Kwaszony, Pieczeń Wieprzowa, Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Kawa, Zielona Herbata. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|