Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 43,31g | Białk: 88,50g | Węglo: 23,22g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Coffee, Water. Obiad: Kraft Blue Cheese Crumbles, Water, Red Table Wine, Cooked Spinach, Steak. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Water, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 minut, Fitbit - 23 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Not that bad of a gain. You have all week to get back on track and I know you can do it. Determination and wanting to achieve your goals.
18 lut 19 przez użytkownika: Anna Bear54
|
Positive goals. You can do it. Patience
18 lut 19 przez użytkownika: Anna Bear54
|
21 lut 19 przez użytkownika: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|