|
Gained a half pound while on a catered three day conference. Ate well above the calorie goal each day. Will get back on track this weekend.
|
132,0 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2012:
|
1526 kcal
|
Tłusz: 41,89g | Białk: 122,27g | Węglo: 111,73g.
Śniadanie: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl, Original Powder Creamer. Lunch: Caffe Americano (Venti), D-Lights Ham Breakfast Bowl. Obiad: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Cherry Tomato, Salad, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Rum, Apple. więcej...
|
|
3234 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|