Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 159,62g | Białk: 109,83g | Węglo: 40,40g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Seler, Bakalland Mak, Helio Słonecznik Łuskany, Plasterki Szynki ze Sklepu, Oscypek, Jogo Serek Wiejski Naturalny. Lunch: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Seler, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Sierpc Ser Królewski, Karkówka. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Kawa. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Zakupy - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|