Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2862 kcal
|
Tłusz: 183,16g | Białk: 122,99g | Węglo: 115,94g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Seler, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Czarny Pieprz, Sól, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Omlet lub Jajecznica, Baroni Boczek Wędzony Parzony. Lunch: Wódka. Obiad: Pierogi z Mięsem, Orzechy Włoskie, Groszek Konserwowy, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Seler, Smalec, Nasiona Siemienia Lnianego, Helio Słonecznik Łuskany, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Klementynki, Kapusta, Marchewki, Zielona Herbata, Airwaves Guma do Żucia, Kawa. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|