Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 81,39g | Białk: 76,69g | Węglo: 93,62g.
Śniadanie: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Czarne Oliwki, Oscypek, Pomidory, Awokado, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mascarpone, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Mięso z Piersi Indyka, Bataty. Obiad: Kotlet Mielony, Ser Parmezan (Tarty), Pizza Hut Zupa Krem z Zielonego Groszku, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Kopiko Kopiko, Mlekpol Mleko 3,2%, Migdały, Kresto Nerkowce. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|