|
Jeszcze połowa, małe 3 kg i będzie jak ma być😁
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2362 kcal
|
Tłusz: 76,07g | Białk: 96,89g | Węglo: 337,73g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Jawo Kartacze z Mięsem. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem, Jabłko, Mandarynki. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda samochodem - 4 godziny, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|