Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 70,50g | Białk: 59,12g | Węglo: 183,10g.
Śniadanie: Kawa, Herbata bez Cukru. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Gruszki, Bułka Pszenna, Krupnik. Obiad: Dżemy i Konfitury, Orzeszki Ziemne, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jajko, Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Natura Food Czekolada Malinowa. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|