Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 73,98g | Białk: 172,43g | Węglo: 275,98g.
Śniadanie: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Suszona Śliwka, Sante Otręby Pszenne , Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Jajko. Lunch: Roleski Musztarda Stołowa , Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Morliny Polędwica z Indyka, Tuńczyk, Mlekovita Serek Twarogowy Ziarnisty. Obiad: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 0,5%, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi plonkamarcin1
|