Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 148,47g | Białk: 94,63g | Węglo: 78,16g.
Śniadanie: Seler, Orzechy Włoskie, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Wiórki Kokosowe, Helio Słonecznik Łuskany, Sierpc Ser Królewski, Jajko. Lunch: Pieczeń Wieprzowa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Seler Korzeń, Biedronka Seler Korzeń, Barszcz Czerwony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Ser Gouda, Majonez, Śmietana, Czosnek, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Seler, Karkówka, Łowicz Dżem Wiśniowy, Chleb. Przekąski/Inne: Kawa. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Zakupy - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|