Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 88,89g | Białk: 100,86g | Węglo: 93,29g.
Śniadanie: Bakal Sport Baton, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Pan Pomidor & Co Pani Marokańska. Lunch: Olimp Olej MCT. Obiad: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Napój Sojowy, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Jovi Jogurt Typu Greckiego Naturalny, President Ser Camembert Lekki, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Milkeffekt Serowy Warkocz Wędzony, Czerwona Papryka, Jajko, Szpinak. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|