Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2019
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 97,65g | Białk: 97,31g | Węglo: 135,71g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Orzechy Włoskie, Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Tesco Ser Mozzarella Tarta, Łaciate Masło Extra, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Pilos Masło Extra, Efavit Mąka Kokosowa, Jajko, Lestello Soczewica Czerwona, Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Uniflora Kiełki Słonecznika, Fit & Easy Mix Sałat Intense, Kaufland Pomidor, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Tesco Ser Mozzarella Tarta, Jovi Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Cukinia. więcej...
|
|
2766 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 5 godziny, Zakupy - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|