Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2019
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 83,28g | Białk: 74,15g | Węglo: 96,89g.
Śniadanie: Masło, Mortadela, Ser Camembert, Ogórek Małosolny, Pomidory, Rukola, Chleb Żytni, Marinero Łosoś Norweski Filet. Obiad: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pieczarki Smażone, Biedronka Bułka Kajzerka, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Zupa Królewska, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Drobiowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzeszki Pistacjowe. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|