Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2019
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4350 kcal
|
Tłusz: 103,87g | Białk: 286,78g | Węglo: 554,31g.
Śniadanie: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko (Całe), Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Banan, Mięso z Udka Kurczaka, Kupiec Ryż Basmati. Obiad: Bataty, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Ser Gouda, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Low GI Multiseed Bread, Miód, Jabłka. więcej...
|
|
3625 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|