Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2019
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 82,48g | Białk: 71,80g | Węglo: 153,75g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Biedronka Pieczarki, Turek Camembert Aksamitny, Brokuły, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Herbata bez Cukru, Masło, Kawa. Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Sokoliki Szyneczka Drobiowa, Sokołów Sokoliki. Przekąski/Inne: Gellwe Galaretka, Ciasteczka Owsiane, Tasso Rurki Waflowe, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Tentor Pestki Dyni, Rodzynki, Skawa Wafelki Kokosowe, Melon. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 40 minut, Spacer - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Aerobik w Wodzie - 6 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Seks - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|