Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 94,77g | Białk: 102,99g | Węglo: 137,26g.
Śniadanie: Yumurta, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Yeşil Biber, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Ispanak. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu , Soğanlar, Dana Eti, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur, Yayla Nohut. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|