|
😌 uff myślałam że w górę
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 42,03g | Białk: 54,78g | Węglo: 137,36g.
Śniadanie: Kujawski Olej (10g), Cynamon, Banan, Zott Jogurt Naturalny Primo, Jajko, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Sante Otręby Pszenne. Lunch: Prymat Musztarda Rosyjska, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kaufland Pomidor, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Obiad: Knorr Kostka Rosołowa, Mroźna Kraina Brokuł Różyczki, Biedronka Seler Korzeń, Por, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello (10g), Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Banan. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|