Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 62,38g | Białk: 65,92g | Węglo: 226,27g.
Śniadanie: Ferrero Ferrero Rocher, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Банан, Окей Клубника Замороженная, Голубика, Клубника, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Золотой Петушок Лазанья Мясная. Obiad: Слата Рис с Морепродуктами, Блины из Рисовой Муки. Przekąski/Inne: Бондюэль Зелёный Горошек, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|