Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 79,48g | Białk: 68,96g | Węglo: 154,70g.
Śniadanie: Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. Lunch: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Cherry Tomatoes, Publix Yukon Gold Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Whipping Cream, Sour Cream, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Olive Oil, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Lettuce, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Tendersweet Spinach, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|