Dziennik DarkMary1984, 26 lut 19

мда... решила уйти в дефицит и в первый же день облопалась фруктов... а ночью растерзала банан.. я вообще бананы не особо, а тут приспичило аж до трясучки. видать что-то организму не хватает. вероятнее всего силы воли.

45,4 kg Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1520 kcal

Tłusz: 54,76g | Białk: 148,37g | Węglo: 107,55g.   Śniadanie: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, творожная шарлотка с вишней, Замороженная Вишня, Горбуша на Пару, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Сметана 15%, овсяное печенье диетическое, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. więcej...

1516 kcal

Ćwiczenie: Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...