Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 53,87g | Węglo: 165,74g.
Śniadanie: Zupa Koperkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru, Kawa, Masło. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Melon Galia, Banan, Jabłko. Obiad: Naleśniki, Bulion z Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Potrawka z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|