Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 114,97g | Białk: 80,86g | Węglo: 195,26g.
Śniadanie: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Кедровые Орехи. Lunch: Сало, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль. Obiad: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Ашан Финики Отборные Тунис, Яйцо, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Круассан, Избенка Йогурт "Греческий" с Крыжовником Двухслойный. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 54 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 minut, Spacer - 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|