Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 73,97g | Białk: 56,73g | Węglo: 220,96g.
Śniadanie: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Вареное Яйцо, Дружба Плавленный Сыр Классический, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Булкин Булочка Бутербродная, Nesquik Какао, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Просто Хлеб Пшеничный. Obiad: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Ермолино Зефир, Дружба Плавленный Сыр Классический, Кофе, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, Махеевъ Горчица Русская, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный. Przekąski/Inne: Шоколадные Вафли, Кофе, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|