Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 86,38g | Białk: 83,61g | Węglo: 250,08g.
Śniadanie: Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Nautica Wiejskie Filety Śledziowe. Przekąski/Inne: Kiwi, Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Jabłko, Mandarynki. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 20 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|