Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2019
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3165 kcal
|
Tłusz: 132,93g | Białk: 160,69g | Węglo: 330,21g.
Śniadanie: Valley Spire Cheddar, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Madero Ketchup Pikantny, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Pilos Śmietana 18%, Bulion z Kury/Kurczaka, Chira Bukiet Warzyw, Zapiekanka z łopatki, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Obiad: Oliwa z Oliwek, Prawdziwe Mleko 3,2%, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450. Przekąski/Inne: Kiełbasa Drobiowa. więcej...
|
|
3414 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Spacer - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Woda po wczorajszej siłce?
02 mar 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
mam nadzieję że tak... a jutro będzie woda po racuchach... no i trzeba będzie iść pobiegać 😁
02 mar 19 przez użytkownika: gating
|
Najważniejsze to mieć plan 😉👍
02 mar 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|