Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 108,86g | Białk: 133,75g | Węglo: 131,29g.
Śniadanie: Chleb, Bekon (Suszony, Pieczony, Gotowany), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kotlet Schabowy w Panierce, Paluszki Krabowe w Cieście, Jogurt Sojowy, Agrovita Frutti Muss Chia Mango. Obiad: Galareta Wieprzowa, Ciasto Marchewkowe. Przekąski/Inne: Biedronka Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|