Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 93,38g | Białk: 55,65g | Węglo: 198,76g.
Śniadanie: Zwykłe Naleśniki, Masło, Jajko, Surowe Warzywa, Skwarki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Jajko, Chleb. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Murzynek, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Sernik. Przekąski/Inne: Cebule, Smalec, Chleb Biały. więcej...
|
|
1421 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|