|
9 tydz roku - tydzień klęski 😂
2995 kcal b147 t121 w282 👎
1 x silowy -> sq 82.5, bp 77.5, row 57.5 👎
dzień na ⛷ w ramach cardio
cud, że waga stoi. chyba zanik mięśni 😂
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3052 kcal
|
Tłusz: 124,55g | Białk: 117,40g | Węglo: 289,42g.
Śniadanie: Miód, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Alesto Nerkowce, Banan. Lunch: Burger King Whopper. Obiad: Udko Kurczaka, Freshona Pomidory z Puszki, Marchewki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Polana Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Snickers Snickers. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|