Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 48,80g | Białk: 29,03g | Węglo: 81,98g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Herbata bez Cukru. Obiad: Lisner Sałatka Jarzynowa z Groszkiem, Masło, Chleb Biały, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tarczyński Gryzzale Paroweczki Drobiowe. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|