Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 44,05g | Białk: 106,49g | Węglo: 140,88g.
Śniadanie: Chleb, Lidl Ogórek Kiszony, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Ogórek Kiszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Obiad: Chleb, Pomidory, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Brownie z fasoli, Novo Easy Protein Protein Chips, Kiwi, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Jagoda. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|