Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 117,67g | Białk: 119,82g | Węglo: 104,88g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Zielony Listek Ksylitol, Deluxe Camembert, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Kaminiarz Polędwica Łososiowa, Ser Cheddar, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Masło, Czerwona Kapusta. Lunch: Pilos Kefir Naturalny 0%, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Jana Twaróg Wędzony z Papryką, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Jajko. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|