Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2486 kcal
|
Tłusz: 91,32g | Białk: 194,53g | Węglo: 232,49g.
Śniadanie: Mlekovita Masło Klarowane, Ferrero Raffaello (10g), Miód, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jajko, Nik-Pol Kiełbasa Palcówka Polska. Lunch: Jabłko, Masło Orzechowe, Miód, Pilos Twaróg Chudy. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Klarowane, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Korniszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Chleb Orkiszowy. więcej...
|
|
3231 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|