Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2567 kcal
|
Tłusz: 120,27g | Białk: 201,07g | Węglo: 171,81g.
Śniadanie: Lidl Racuchy z Jabłkiem, Pomidory, Cebule, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jabłko, OstroVit WPC80.EU. Lunch: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Obiad: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Valley Spire Cheddar, Intermarche Czekolada Gorzka z Orzechami, Auchan Twarog Półtłusty, Światowid Rolada Ustrzycka, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
3712 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|