Dziennik watomi, 08 mar 19

Profil watomi | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019

70,1 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg. Wciąż do stracenia: 2,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 marca 2019:

2125 kcal

Tłusz: 76,61g | Białk: 109,33g | Węglo: 213,83g. Śniadanie: Mandarynki, President Camembert Naturalny, Bułka Pszenna, Marinero Filety Śledziowe. Lunch: First Nice Magnackie Mleczko o Smaku Czekoladowym, Mandarynki, Kanapka z Serem. Obiad: Panierowana Smażona Ryba, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie. Przekąski/Inne: Whey Protein (33g), Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Mandarynki. więcej...

2347 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Wszystko poniżej 70kg wywoła duży uśmiech😁

07 mar 19 przez użytkownika: watomi


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi watomi

Zobacz Pełną Historię

Dziennik watomi, 08 mar 19

Skomentuj

Historia Wagi watomi