Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 103,69g | Białk: 99,01g | Węglo: 128,65g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Białko Jaja Kurzego, Ksylitol, Magnetic Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru, Salad Story Sałatka Ostra Krewetka (Mała). Obiad: Koło Śmietana 10%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Biedronka Ser Mascarpone, Kaufland Pomidor, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Bonitki Biszkopty, Nom Fasten Protein Drink Kakaowy. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|