Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 84,49g | Białk: 118,56g | Węglo: 189,76g.
Śniadanie: Herbata Ziołowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pomidory, Sałata, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Jajko. Lunch: Kotlin Ketchup Pikantny, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, SM Ryki Ser Rycki Edam, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Pulpety z Indyka, Biedronka Kasza Gryczana, Zupa Marchewkowa. Przekąski/Inne: Banan, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|