Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3172 kcal
|
Tłusz: 130,27g | Białk: 199,19g | Węglo: 296,28g.
Śniadanie: Orzechy Brazylijskie, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Drożdżówka z Kruszonką, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Biedronka Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Tesco Value Mąka Pszenna Typ 650. Przekąski/Inne: Ogórki Konserwowe, Bonduelle Kukurydza, Terravita Gorzka 60%, FruVita Jogurt Kiwi, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. więcej...
|
|
4295 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 mar 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
I jeszcze idzie biegać, to się dopiero humor na wadze poprawi 😉
09 mar 19 przez użytkownika: gating
|
Gating, ile masz wzrostu?
09 mar 19 przez użytkownika: Agab121
|
182 chyba ze już się zacząłem kurczyć 😂
09 mar 19 przez użytkownika: gating
|
haha Gating w jakim wieku człowiek się zaczyna kurczyć?
09 mar 19 przez użytkownika: kaniulek
|
Nie wiem w jakim ale rano się zmierzę to się dowiem czy już w nim jestem 😝
09 mar 19 przez użytkownika: gating
|
09 mar 19 przez użytkownika: kaniulek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|