Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 86,33g | Węglo: 161,47g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor, Pikok Szynka Wędzona z Piersi Indyka, Rama Rama z Masłem, Chleb Wieloziarnisty, Chlebek bananowy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ketchup, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Eridanous Bułka Pita z Czosnkiem i Kolendrą, Sos czosnkowy, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pilos Amelia Serek Homogenizowany Jagodowy, Chleb Wieloziarnisty, Lidl Ogórek Kiszony, Jajecznica. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|