|
起床50.0
運動完49.5
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 43,02g | Białk: 52,83g | Węglo: 125,64g.
Lunch: 楓樹糖漿, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 咖啡歐蕾, 奇異果, 小番茄（葡萄形狀）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 原味鬆餅. Obiad: 烤魚, 蛋白, 炒青菜, 炒高麗菜, 水晶餃, 客家小炒, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 干貝, 炸年糕. Przekąski/Inne: 蘇打餅乾. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
飛輪 - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|