Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2019
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2628 kcal
|
Tłusz: 127,57g | Białk: 200,31g | Węglo: 170,09g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Musztarda, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Obiad: Kapusta z kartoflami, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Piątnica Śmietana 18%, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Pizza Domowa, OstroVit WPC80.EU, Storck Merci, Orzechy Włoskie, Terravita Gorzka 60%, Wedel Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|