Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 76,71g | Białk: 87,47g | Węglo: 203,22g.
Śniadanie: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ser Gouda, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Melvit Mąka Kukurydziana, Sante Płatki Owsiane, Auchan Twarog Półtłusty, Melvit Mąka Kukurydziana, Biedronka Masło Ekstra, Diamant Cukier Trzcinowy, Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jajko, Melvit Mąka Kukurydziana, Biedronka Masło Ekstra, Diamant Cukier Trzcinowy, Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jajko, Kalafior, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, One Day More Musli Superfoods, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Ser Gouda, Kujawski Olej Rzepakowy, Intermarche Mąka Tortowa. Lunch: Melvit Mąka Kukurydziana, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Diamant Cukier Trzcinowy, Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Obiad: Melvit Mąka Kukurydziana, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Hochland Gouda Wędzona, Kalafior. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|