Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 64,71g | Białk: 110,50g | Węglo: 91,50g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Zielona Herbata, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Skrzydło z Indyka. Przekąski/Inne: Banan, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Cynamon, Pomarańcze. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|