Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 68,35g | Węglo: 202,93g.
Śniadanie: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Good Life cinnamon raisin sprouted grain (good life). Lunch: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Obiad: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45G), Goya Refried Black Beans, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Wal-Mart Ribeye Steak, Melissa's Anaheim Chile, Red Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Nopales (Without Salt, Cooked), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Sweetgreen Avocado. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|