Dziennik Натали Рыжик 😻😻😻..., 12 mar 19

Пипец... Вот что значит - праздники и вкусная еда... Это как алкоголикам говорят - не умеешь пить, не пей, так и мне надо помнить - не умеешь остановиться на одной кусочке вкусно-вредной еды, так и не ешь это вообще!...

63 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1712 kcal

Tłusz: 72,99g | Białk: 84,23g | Węglo: 193,60g.   Lunch: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Гречка. Obiad: Свинина Отварная, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, БАЙРАМ Семечки. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...

2292 kcal

Ćwiczenie: Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Zakupy - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 54 minut, Przysiady - 1 minuta, Gotowanie - 33 minut, Google Fit - 21 godziny i 2 minut, Odgarnianie Śniegu - 54 minut. więcej...