Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 94,14g | Białk: 121,63g | Węglo: 188,73g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Lidl Musli. Lunch: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Risana Ryż Basmati, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Cebule, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Żółta Papryka. Przekąski/Inne: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Lidl Bułka Pszenna, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Jabłko. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Spacer - 1 godzina, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|