Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 54,68g | Białk: 110,17g | Węglo: 109,41g.
Śniadanie: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, батончик протеиновый, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Ясо Тофу Весенние Травы. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Obiad: Магнит Помело, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Ясо Тофу Весенние Травы, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Просто Шампиньоны Резаные. Przekąski/Inne: Ашан Айва, Свеклы, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, батончик протеиновый. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|