|
Dropped that .7 to get to 286 flat. Nice. However, a little high on the blood sugar tonight at 128. Ate a breakfast bar about 3.5 hours before that... gotta keep an eye out.
|
129,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 68,53g | Białk: 93,83g | Węglo: 186,87g.
Śniadanie: Original Powder Creamer, D-Lights Ham Breakfast Bowl. Lunch: Cafe Steamers Chicken Pesto Classico. Obiad: hamburger, Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Grapes, Greek Olive Hummus, Cherry Tomatoes, Celery, Carrots, Broccoli. Przekąski/Inne: Crunchy Granola Bars - Oats & Honey, Banana. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|