Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2019
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3730 kcal
|
Tłusz: 168,51g | Białk: 91,78g | Węglo: 317,01g.
Śniadanie: Kawa, Szczypiorek, Majonez, Jajko, Chleb Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic, Cebule, Pomidory. Lunch: Akardo Orzeszki Ziemne, Przysnacki Prażynki Bekonowe, Lays Papryka, Białe Wino Stołowe, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Sernik, Tort Czekoladowy. Obiad: Zwykłe Piwo, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy. Przekąski/Inne: McDonald's Duże Lody w Kubku z Polewą Czekoladową. więcej...
|
|
1359 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|