Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 32,05g | Białk: 40,51g | Węglo: 159,33g.
Śniadanie: Risana Ryż Jaśminowy. Lunch: Nestlé Płatki Lion Granola, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Ziemniaki, Panierowana Smażona Ryba. Przekąski/Inne: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane, Milka Peanut Crispy Caramel. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|